4 claves para saber si tu suelo pélvico está listo para el parto y cómo trabajarlo
Descubre si tu suelo pélvico está realmente preparado para el parto a través de 4 claves esenciales, y aprende qué pequeñas señales podrían estar avisándote de que algo necesita atención.
Un taller pensado para mujeres embarazadas que quieren prepararse mejor para el parto, prevenir molestias y ganar seguridad con herramientas prácticas y personalizadas.
Ese taller te ayudará mucho si te encuentras en alguno de estos casos:
- Estás embarazada y quieres sentirte preparada, no solo para el parto… sino para entender lo que tu cuerpo te está diciendo.
- Has notado sensaciones extrañas —presión, tensión, pérdidas— y no sabes si preocuparte… o qué hacer.
- Te gustaría llegar al parto sabiendo que has hecho todo lo posible para cuidarte y proteger tu cuerpo.
- Sientes que necesitas una guía clara, sin complicaciones, que te diga por dónde empezar y qué evitar.
En este taller te desvelaré 4 cosas muy importantes:
Las 4 señales clave que podrían estar avisándote de que tu suelo pélvico no está preparado (y cómo reconocerlas a tiempo).
Los errores más comunes que muchas embarazadas cometen sin saber… y que pueden pasar factura en el posparto.
Cómo aliviar la presión interna para evitar molestias, pérdidas o incluso un posible prolapso.
Qué hacer, y qué dejar de hacer si quieres llegar al parto con tu cuerpo fuerte, protegido y con una conciencia corporal que te acompañe durante todo el proceso (y más allá)
Esto es lo que vas a conseguir si aplicas lo que aprenderás en el taller:
- Sabrás interpretar mejor las señales de tu cuerpo y actuar con más seguridad.
- Ganarás confianza en ti y en tu capacidad para prepararte para el parto.
- Entenderás qué hábitos o ejercicios podrían estar perjudicándote (y cómo corregirlos).
- Notarás mejoras físicas concretas: menos tensión, más control y sensación de alivio.
- Empezarás a desarrollar una conciencia corporal que te servirá durante el embarazo, el parto y el posparto.
¿Quién soy yo y cómo puedo ayudarte?
Me llamo Ingrid Sánchez Zanuy y soy fisioterapeuta especializada en suelo pélvico. Pero más allá del título, me motiva profundamente ayudar a mujeres a cuidarse de verdad. Porque nadie nos enseñó cómo hacerlo, y ya es hora de cambiar eso.
A lo largo de mi experiencia he visto cómo muchas mujeres llegan al parto con miedos, dudas o molestias que se podrían haber prevenido. Y sobre todo, con una gran falta de información sobre su propio cuerpo.
Por eso decidí crear este taller: para ayudarte a entender mejor tu suelo pélvico, tu abdomen, tu respiración… y darte herramientas claras para que puedas cuidarte desde ya. No con prisas ni exigencias, sino con conciencia.
Mi manera de trabajar es sencilla: escucharte, adaptarme a ti y darte recursos prácticos que puedas usar en tu día a día.
Porque cada embarazo es único. Y tú también.
Un taller para entender mejor tu cuerpo, ganar claridad y empezar a cuidarte con confianza y seguridad.
Ponencias en congresos:
¿Quieres saber qué hacer para vivir mejor tu embarazo y posparto ?
Te invito a mi taller online gratuito:
4 claves para saber si tu suelo pélvico está listo para el parto y cómo trabajarlo.
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